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糖質制限！カレーマヨ鶏のキャベツソテー

糖質制限！カレーマヨ鶏のキャベツソテーの画像

Description

つくりおきにもオススメ♪

材料 （2人分）

ムネ肉
1枚
キャベツ
適量
マヨネーズ
小さじ1
減塩醤油
小さじ1
塩胡椒
少々
■ 漬けたれ
マヨネーズ
小さじ1
カレー粉
小さじ1
粒マスタード
小さじ1
減塩醤油
小さじ1
砂糖(ラカント)
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ムネ肉の皮を取ってよく洗い水気を切る
    漬けたれを揉み込む

  2. 2

    写真

    油少々でキャベツを軽く炒める

  3. 3

    写真

    鶏肉を加えて強火で水気を飛ばしながら数分炒めて火が通ったら味を調えて完成

  4. 4

    写真

    つくりおきにも♪

コツ・ポイント

キャベツはレンチン2分で時短ＯＫ

むね肉は水に漬けて保水すると柔らかく仕上がりまます

このレシピの生い立ち

カレーマヨ鶏のアレンジに挑戦
キャベツで栄養プラス！
レシピID : 4233785 公開日 : 16/12/13 更新日 : 16/12/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2017年1月9日
初れぽ
写真
もっち～～
カレー味が効いててとても美味しかったですＯ(≧∇≦)Ｏ

つくれぽありがとうございます。美味しく作って貰えて感謝です♪

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( )
だんどり亭
糖質制限！カレーマヨ鶏のキャベツソテー
by だんどり亭