糖質制限☆簡単 サラダチキン
Description
【20170910話題入り】高たんぱく低糖質のサラダチキン☆安く美味しく楽に生活に取り入れて、糖質制限成功(･`ω･)v
Koidorobo
材料
（鶏むね肉1枚分）
作り方
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1
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鶏肉に塩、こしょう、コンソメ、酒をふりよく揉み込み30分ぐらい置きます ※一晩おいてもOK、急ぐ時はそのままレンジへ
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2
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レンジで600w5分加熱 (500w6分) ※ラップしなくて大丈夫です☆
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3
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裏返して600w3分加熱 (500w3分40秒)
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4
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できあがり(●´ω｀●) ♪
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5
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割いて冷凍し、サラダ、バンバンジー、サンドイッチ、お茶漬け、ラーメンの具にも。オリーブオイルにつけてツナ風にしても☆
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6
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レシピID:4247426 と一緒によく食べてます。高たんぱく♡
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7
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2017/2/15 人気検索top10入り感謝です(∩´∀｀)∩ﾜｧ-ｲ
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8
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2017/3/9 人気検索1位恐縮です‼︎(∩´∀｀)∩ｳﾚｼ〜
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コツ・ポイント
*600wで1gあたり1秒です
*出汁も美味しいのですてないでください
*火を通しすぎるのだけNGです。余熱で火を入れる感覚で♪
*もみ込む調味料は、その時のテンションでしょうゆ、ニンニクチューブなど様々です꜀(.௰. ꜆)꜄
*出汁も美味しいのですてないでください
*火を通しすぎるのだけNGです。余熱で火を入れる感覚で♪
*もみ込む調味料は、その時のテンションでしょうゆ、ニンニクチューブなど様々です꜀(.௰. ꜆)꜄
このレシピの生い立ち
セブンイレブン125g 213円、ローソン198円を、100g 60円以内のときにまとめて購入、ローコストに美味しく糖質制限する為の楽ちんレシピです(･`ω･)
Koidorobo
