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ふわっふわ！豆腐のお好み焼き

ふわっふわ！豆腐のお好み焼きの画像

Description

豆腐を入れただけでふわっふわでボリュームたっぷりのお好み焼きができます！ダイエット時に最適です(^^)

材料 （1人前）

豆腐
1/2丁
キャベツ
3枚
卵
1個
豚バラ
50g
☆薄力粉
大さじ2
☆ほんだし
小さじ2
ソース
適量
マヨネーズ
適量
鰹節
適量
青のり
適量

作り方

  1. 1

    ボウルに豆腐を入れてよく混ぜる

  2. 2

    卵と☆を入れてよく混ぜる

  3. 3

    千切りにしたきゃべっ入れてよくかき混ぜる

  4. 4

    油を引いたフライパンに具材を入れて、豚肉を乗せて蓋をして5分ほど中火で焼く

  5. 5

    裏返して5分ほど、焼き目がついたら完成！

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ダイエット中でもお腹いっぱいにご飯が食べたくて作りました( ^ω^ )
レシピID : 4251669 公開日 : 16/12/23 更新日 : 16/12/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2017年4月18日
初れぽ
写真
ザッキーナ23
ふわふわ！ヘルシーでペロッと食べれました(^^)

是非また作って見てください！！

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食いしん坊な女子学生
ふわっふわ！豆腐のお好み焼き
by 食いしん坊な女子学生