もち麦と生姜の炊き込みご飯

もち麦と生姜の炊き込みご飯

Description

糖や脂肪の代謝を促進するとされる生姜と、腸に効果的とされるもち麦を加えた、ダイエット中に食べたい炊き込みご飯です。

材料 (2人分)

1合
もち麦
50g
280cc
1片
おろし生姜
小さじ1
小さじ1/2
小さじ1/2

作り方

1

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生姜を千切りにします。

2

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洗ったお米にもち麦を乗せて、普段の1合分の水量に100ccプラスした水を注ぎ、30分程置きます。

3

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生姜、おろし生姜、塩、顆粒だしを入れて炊飯します。

4

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炊き上がったら、よくかき混ぜて、お茶碗に盛り付けます。

5

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人気検索でトップ10に入りました☆
2017/1/11

コツ・ポイント

生姜の千切りだけでなく、おろし生姜を少量加えることで、生姜の味と香りが存分に感じられます。

このレシピの生い立ち

生姜ともち麦の、ダイエット中に食べたい炊き込みご飯を作りました。
レシピID : 4255507 公開日 : 16/12/25 更新日 : 17/01/11

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

18/05/23

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高野豆腐、鶏肉、キノコ入れて作りました(((^-^)))美味し♪

miyo0221

作って頂き嬉しいです♡レポありがとうございます☆

18/02/20

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生姜がいいアクセントになって美味しいです♪レシピありがとう!

peteco

作って頂き嬉しいです♡レポありがとうございます☆

17/02/17

First tsukurepo mark
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簡単美味しくできました~\(^o^)/

ma___111

作って頂き嬉しいです♡レポありがとうございます☆