ローストチキンリメイク!チキンベジライス

ローストチキンリメイク!チキンベジライス

Description

チキンと野菜たっぷり♪

材料 (1人分)

ローストチキン
100g
玉葱(すりおろし)
1/4
小さじ2
トマトケチャップ
小さじ1
小さじ1/2
小麦粉
小さじ1
100cc
野菜
じゃがいも
1/2
人参
少々
ブロッコリー
少々

作り方

1

野菜はポリ袋に入れレンジで3分
じゃがいもは+2分チン

2

材料を全部合わせて火にかけとろみが付けば完成

コツ・ポイント

とろみ加減は小麦粉でお好みに♪

鶏肉で代用するときは砂糖と醤油を少々加えればOK

ソースを増やすだけで2人分にも♪

このレシピの生い立ち

野菜炒めにしようとして変更
ビーフシチューのソースをアレンジして作ってみました
レシピID : 4259638 公開日 : 16/12/29 更新日 : 16/12/29

このレシピの作者

TV出演等(ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。変わったレシピばかりですが気に入ってもらえたらうれしいです。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015/7/1レシピエール就任。2018年レシピ投稿数1位。 by だんどり

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」