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袋で簡単♪厚揚げ入りスパイシーナゲット☆

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Description

うまっ(o´艸`)♡ 家族から大絶賛された簡単でヘルシーなチキンナゲット☆ 袋で混ぜて揚げずに焼くだけだから片付けも楽♡

材料 （15個分くらい）

〇厚揚げ(又はしっかり水切りした豆腐)
約130g(豆腐なら半丁)
〇鶏挽肉(ムネ)
約80g
〇片栗粉
大さじ1強
〇コンソメ
小さじ1強
〇マヨネーズ
小さじ2
〇ブラックペッパー
小さじ1/2 (お好みで)
〇塩
小さじ1/4程度
※焼く時に オリーブオイル
適量

作り方

  1. 1

    写真

    〇の材料を全て袋に入れて パン生地を捏ねるように しっかり混ぜ合わせます

    ※このまま冷凍保存も可能です

  2. 2

    写真

    フライパンを中火で温め オリーブオイルを熱し 弱火にし①のタネを 大さじ1位ずつ落とし終ったら少し火を強めて下さい

  3. 3

    写真

    焼き色が付いたら 裏返してから 軽く潰して焼き 火が通ったら 完成です♪

コツ・ポイント

✨タネを落としている間に焦げてしまわないように火を一旦弱火にしてます♪

✨片面に焼き色が付いてから 裏返して潰せば 成形の必要がなく楽ちんです♪

✨厚揚げで作るとプリプリ食感♡
お豆腐で作るとふんわり。

このレシピの生い立ち

手軽で簡単☆更にヘルシー！を目指しました♪
安心して食べられて家族も大絶賛してくれます♡
(父は何度作っても厚揚げ入りとは気付きません)
レシピID : 4261237 公開日 : 16/12/29 更新日 : 17/06/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (3人)
2022年6月22日
写真
三四郎ママ
ブラックペッパーが効いててとっても美味しいです！子供もパクパク😊
#簡単ヘルシー美味しい #おいしいヘルシー
2022年6月19日
写真
ひこモチ
何度もリピしてます。厚揚げが入ってるので食べ応えバッチリ。家族に厚揚げ入りと伝えたらびっくりしてました。
#お家でチキンナゲット #厚揚げマジック #おうち居酒屋 #厚揚げボリューム #厚揚げ入りチキンナゲット
2021年9月21日
写真
ひこモチ
ポリ袋で混ぜて端をカットしてフライパンに直接絞り出して揚げ焼きにしたので手が汚れず簡単に美味しくできました♪
#厚揚げナゲット #厚揚げメイン #かんたんヘルシー #カリフワ #ポリ袋で洗い物要らず
2020年10月22日
初れぽ
写真
横浜まりん
挽き肉4倍、アツアゲ1枚、プラス玉ねぎで。ヘルシーなハンバーグ風味！美味しかった〜！
#厚揚げ
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( )
RIKOTORA
袋で簡単♪厚揚げ入りスパイシーナゲット☆
by RIKOTORA