ほうれん草としらすの玉子炒め♪

Name: ほうれん草としらすの玉子炒め♪
Yield: 2人分
Ingredients: ほうれん草 1/2束; しらす ３０g; ☆玉子 2個; ☆塩コショウ 少々; ごま油 大さじ１; 大根おろし 適量; 醤油 適量

Description

サッと出来てアッサリおいしい(≧▽≦)
忙しい日のお助けレシピです♡

ちーすけ♡

材料（2人分）

ほうれん草

1/2束

しらす

３０g

☆玉子

2個

☆塩コショウ

少々

ごま油

大さじ１

大根おろし

適量

醤油

適量

作り方

1

ほうれん草は塩（分量外）を加えた熱湯でサッと茹で水気を絞って細かめのざく切りにする。
2

ボールに☆を合わせて溶いておきます。
3

フライパンにごま油を熱し①とシラスを加えて軽く炒める。
4

油が回ったら②を回し入れる。
5

玉子が固まりかけたら大きくサックリ混ぜ、ふんわり焼きます。
6

器に盛り汁気を切った大根おろしを乗せます。
醤油を垂らしていただきます。

コツ・ポイント

大根おろしはたっぷり乗せがおススメです(^^)玉子を加えてからはポロポロのパッサパサになるので混ぜすぎないでね♪

このレシピの生い立ち

お正月明け。
こってり高カロリーのごちそうを食べすぎた旦那っち。（超肥満確定！）しばらくは野菜たっぷりのアッサリご飯で過ごしていただきます(=ﾟωﾟ)ﾉ

レシピID : 4272883 公開日 : 17/01/06 更新日 : 17/01/06

このレシピの作者

ちーすけ♡

★調理師★発酵食品ソムリエ
★クックパッドアンバサダー2023
和歌山の先っちょで「今日から痩せる！」が口癖の未だかつて痩せたことがない旦那っちと二人暮らしです(*^^*)
簡単なおうちごはんばかりですがよろしくお願いします
大好きなカフェ風インテリアのおうちpic✨
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