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Description

簡単に作る為の自分の覚書きです
シンプルのままだと1人分50kcalです!

材料 (2人分)

もずくスープ
1食分
1個
160ml

作り方

  1. 1

    卵をよく溶き水を加えて、ザルでこします

  2. 2

    もずくスープを加えてよくまぜ、耐熱皿に注ぎ蓋をします(なければアルミホイルでOK)

  3. 3

    湯気のたった蒸し器に入れて弱火で15分蒸して火を止め、5〜10分蒸らす

  4. 4

    *電子レンジの時*
    蓋はラップを使用し、200wで10分加熱します。
    5分くらいで1度中を見てみてください!

  5. 5

    電子レンジによって加熱時間は少し変わると思います

コツ・ポイント

具材はシンプルにしてるので、お好みで鶏肉やキノコやえびなどなど‥なんでも合います

このレシピの生い立ち

卵は体にいいので簡単に摂取したくて!
八戸東洋さんの紹介レシピ参考です
レシピID : 4298318 公開日 : 17/01/19 更新日 : 17/01/19

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