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生姜パスタと生姜スムージー

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Description

寒い冬に身体の中から温まる生姜大好きな人へ
簡単
生姜のパスタと生姜のフルーツスムージー

材料 （1人）

大きめの生姜
１個
ほうれん草か残り野菜
少量
塩コショー
小さじ1
パスタ
100g位
オリーブオイル
適量
残ってるベーコンやウインナー
適量
バナナ（スムージー）
半分
林檎（スムージー）
半分
生姜のかたまり（スムージー）
半分
水（スムージー）
約200cc
豆乳か牛乳かヨーグルト（スムージー
約200cc
砂糖か黒砂糖（スムージー）
適量
塩（スムージー）
１つまみ

作り方

  1. 1

    パスタを茹でる間に
    生姜や残り野菜を千切りして置く

    パスタは茹でる時塩を少し入れてください

  2. 2

    茹ったらザルにあけ
    フライパンに生姜とオリーブオイルで炒め
    綺麗な黄色になったら野菜を入れ火を通す

  3. 3

    写真

    パスタを入れ塩コショーで味付けし
    野菜となじませたら出来上がり

  4. 4

    スムージーは全部薄切りか千切りにし水、
    砂糖、塩、豆乳を入れミキサーかブレンダーで滑らかにする

コツ・ポイント

生姜以外は何でもOKです

そしてスムージーの甘さはお好みで
残った豆腐やアボカドを入れたりヨーグルトを入れてもOK

このレシピの生い立ち

生姜が大好きでいつも大袋を買い
毎日食べてたら冬も靴下なしで足も冷えなくなりました
今でも生姜パスタは病みつきになってます
辛いのが苦手な人は少量からお試し下さい
しっかり味付けして下さい


レシピID : 4315436 公開日 : 17/01/27 更新日 : 17/01/27

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柚子jam
生姜パスタと生姜スムージー
by 柚子jam