中性脂肪対策!たっぷりツナ水菜の画像

Description

EPA&DHAで中性脂肪対策!
オリーブオイルでLDL対策!

材料 (2人分)

1/2缶
1/2袋
小さじ2
オリーブオイル
小さじ2
鰹節パック
1/2

作り方

  1. 1

    写真

    水菜の根を切り短く切り水洗いして水に少しさらす

  2. 2

    写真

    水菜の水気をしっかり切る
    ツナは汁を切る
    調味料を加えてかるく混ぜて完成

コツ・ポイント

調味料はお好みで調整してください

混ぜすぎるとおひたしになるので軽くさっと混ぜてシャキシャキでどうぞ♪

このレシピの生い立ち

たっぷりツナキャベツ風に ID:2325342
レシピID : 4318256 公開日 : 17/01/29 更新日 : 17/01/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
mugiyoshi
簡単で美味い!リピしまーす!

つくれぽありがとうございます。気に入って貰えて嬉しいです♪

初れぽ
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Sasakicks
醤油とオリーブオイルのコンビネーションがグッドですね。(^^)/

つくれぽありがとうございます。気に入って貰えて嬉しいです♪