超カンタン☆鶏肉と野菜のあっさりスープ煮

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Description

鶏肉と野菜のあっさりスープ煮です。
鶏肉のエキスを、じゃがいもが吸って、ふんわり自然な甘みに。
身体が喜ぶ一品です。

材料 (2人分)

500g
大さじ1
200g
大1個
葉物野菜(はくさい、キャベツなど)
両手いっぱい
小さじ1
コショウ
少々
★オプション:クミン、ナンプラー、柚子こしょうなどお気に入りの調味料
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    鍋に水(500cc)をはり、鶏肉(200g)、酒(大さじ1)を入れる。
    それから火をつけます。
    強火に。

  2. 2

    写真

    アクが出たら取る。
    お鍋の中央、白いブクブクがアクです。濃いところだけでOK!

  3. 3

    写真

    じゃがいもは4cm角に、葉物野菜も4cm程度にざく切りし、鍋に投入。
    強火でじゃがいもが柔らかくなるまで5分ぐらい煮る。

  4. 4

    写真

    塩(小さじ1)こしょう(少々)で味付けし、皿に盛り付ける。

  5. 5

    ★オプション
    クミン、ナンプラー、柚子こしょうなど、お気に入りの調味料を「小さじ1」程度足しても、味わい深くなります。

コツ・ポイント

鶏肉のエッセンスがたっぷり。顆粒だしなど不用です〜!
野菜が柔らかくなった後、火を止めて5分ほど置くと、味がなじんでより美味しくなります。

このレシピの生い立ち

残業後の夜食や、朝ごはんのとき、優しい味付けのものが食べたくて作りました。
じゃがいもを主食に、一品で満足できます。
顆粒だしや化学調味料、外食などで濃い味に疲れたときに。
鶏肉・お酒だけで作ったスープが滋味です。
レシピID : 4336964 公開日 : 17/02/06 更新日 : 17/02/06

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