グレープフルーツと雑穀のパワーサラダ

グレープフルーツと雑穀のパワーサラダの画像

Description

紫キャベツにスモークサーモンとグレープフルーツを合わせて♪魚も果物も一緒に食べられる、鮮やかな色合いのパワーサラダです。

材料 (2人分 ※写真は1人分です)

キユーピー にんじんとオレンジドレッシング
適量
キユーピー サラダクラブ 10種ミックス(豆と穀物)
1袋
1/3個
サラダ油
適量

作り方

  1. 1

    写真

    今回は「キユーピー にんじんとオレンジドレッシング」、「キユーピー サラダクラブ 10種ミックス」を使います。

  2. 2

    紫キャベツは食べやすい大きさに切り、サラダ油をひいたフライパンで軽く炒め、粗熱を取る。

  3. 3

    紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。グレープフルーツは皮と薄皮をむく。スモークサーモンは半分に切る。

  4. 4

    器に<2>と<3>を盛りつけ、10種ミックスを散らし、にんじんとオレンジドレッシングをかける。

コツ・ポイント

紫キャベツは軽く炒めてから使うのがポイントです。炒めることで食感がやわらかくなり、甘みも増すので食べやすく仕上がります♪グレープフルーツは房どりして、薄皮を除いた中身の部分を使ってください。

このレシピの生い立ち

パワーサラダとは、野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングを組み合わせ、爽やかなドレッシングで和えたひと皿で食事になるサラダです。豆や雑穀の入った「10種ミックス」の食感をたのしんで♪にんじんとオレンジドレッシングの甘味と酸味がよく合います。
レシピID : 4338238 公開日 : 17/02/20 更新日 : 17/02/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

13 (13人)
写真
ぽん☆ちょこ
彩り良く食卓が豪華になりました♪いつもと違うサラダは好評でした♪

ありがとう♡とっても素敵な仕上がり♪好評嬉しいです♪

写真
*ごと*
簡単華やかなランチになりました( ¨̮ )

オシャレな盛り付けでお店のようですね!ありがとうございます♡

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ほいみん♪
酸味と甘味のバランスが絶妙でした☆ワインによく合います。

ワインにもピッタリですよね♪またぜひリピしてみて♥

写真
喫茶スノウ
オレンジ風味で生玉ねぎの辛味をセーブしてくれました。少量で満タン

具沢山で彩りがいいですね!ヘルシーなのに食べ応えバッチリ♪