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ゴーヤは縦半分に切り、中の種と白い綿部分を取り出してから薄切りにする。そして、塩で揉んで、水でよく洗う。
1のゴーヤの水気を良く絞り、納豆を良く混ぜてから、ゴーヤと和える。
2を器に盛り、かつお節とだしつゆをかけたら出来上がり。