★ダイエット♪簡単♪寒天と野菜のカナッペ

★ダイエット♪簡単♪寒天と野菜のカナッペ
寒天レシピ第2弾!
こちらも、お料理ビギナーさんにも簡単に作れるレシピです。
ダイエットにもお役立て下さい♪

材料

寒天
1g
100mℓ
トマト
4個
ゴーヤ
スライスにして12枚
ポン酢
適量

1

1~3までは{★ダイエット♪超簡単!寒天のお刺身}と同じです。寒天を鍋で煮溶かします。私が使用した寒天は、寒天1g:水100ccの商品です。お使いの寒天に記載の水分量で作って下さい。

2

タッパーなどに1を移し、熱が取れるまでしばらく常温に置きます。

3

熱が取れたら、2に蓋をして冷蔵庫で冷やします。

4

ミニトマト1個を3枚スライスにして、合計12枚作ります。ゴーヤも同様に。

5

3が冷やし固まったら12等分の薄切りにします。

6

ゴーヤ、トマト、寒天の順に重ね、ポン酢をかけ回してお召し上がり下さいっ

コツ・ポイント

ゴーヤが無い時期は、普通のトマト・寒天で♪
上に大葉の千切りを散らしても美味しいでしょう。
寒天は薄切りにするとトマトが透けて、見た目にもキレイです。
ポン酢は、ゆずポン酢などアクセントのある物で、味のバリエーションを楽しんでも☆

このレシピの生い立ち

主人のメタボ対策、第2弾です。
レシピID : 435533 公開日 : 07/09/27 更新日 : 07/09/27

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