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ミックスビーンズサラダ

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Description

お野菜中心の食事でダイエット!!
１品たんぱく質を取るために、このサラダを作りました。

材料 （２人分）

ミックスビーンズ
１袋（100円の少量サイズ）
レタス
大きい葉4枚
トマト
1個
玉葱
１／４個
キュウリ
１本
マヨネーズ
大さじ１
カレー粉
小さじ１／４
塩・こしょう
少々
レモン汁
小さじ１

作り方

  1. 1

    レタス→ちぎる
    玉葱→スライス
    キュウリ→薄切り
    以上の３つを氷水にさらしておく。

  2. 2

    小ボウルにミックスビーンズ・マヨネーズ・カレー粉・レモン汁を入れ混ぜ、味見をして塩・こしょうで味を調える。

  3. 3

    野菜の水を切り、キレイに盛り付けて出来上がり！

コツ・ポイント

レモン汁を使うことでサッパリ、カロリー控えめに出来ます！
カレー風味なのでお子様にも食べやすい^^?!

このレシピの生い立ち

お豆が苦手なパパのために、大好きなカレー味にして食わず嫌いを克服!!
レシピID : 435621 公開日 : 07/09/27 更新日 : 07/09/27

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まめ姫
ミックスビーンズサラダ
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