簡単ドライカレーの画像

Description

やる気が出ないときのお助けレシピです。
お弁当にもいけますよ♪

材料 (4人分)

300~400g
1個
2~3個
生姜(みじん切り)
1かけ分
1缶(400g)
カレー粉
大さじ1
小さじ1/2
ウスターソース
少々
はちみつ(あれば)
少々
サラダ油(炒め用)
少々

作り方

  1. 1

    玉ねぎとピーマンを粗くみじん切りにする。今回は、冷蔵庫に余っていたパプリカと茄子もみじん切りに。

  2. 2

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    フライパンに油としょうがのみじん切りを入れて、火をつける。香りが立って来たら、中火にし、合いびき肉を入れて炒める。

  3. 3

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    軽く塩コショウ(分量外)をし、肉の色が変わるまでゆっくり炒めると、余分な脂が結構出てくる。(写真は脂をふき取る前)

  4. 4

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    ここで丁寧に余分な脂をふき取るのがポイント。臭みもとれるし、できあがりがさっぱりする。(写真は脂をふき取った後)

  5. 5

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    みじん切りした野菜を加えて、さっと炒め合わせる。野菜の触感を残したい場合は、さっと炒め合わせる程度でOK。

  6. 6

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    トマト缶を加え、5分ほど煮立てる。初めは水分が多いが、だんだん水分が飛んで、ペースト状になる。

  7. 7

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    カレー粉を入れ、さらに加減を見ながら塩を少しずつ入れて炒め合わせる。お子さんが食べる時はカレー粉を少なめに。

  8. 8

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    最後に隠し味にウスターソースをひと回し入れ、あればはちみつをひとたらし。
    ご飯に添えて出来上がり。

コツ・ポイント

ピーマンの代わりにいんげんやアスパラにしたり、きのこ類を入れたりしてもOK。とにかく玉ねぎと冷蔵庫に残った野菜でおいしくできます。
トマト缶の代わりに、生のトマト2~3個をみじん切りにして使うと、さらにフレッシュでおいしくなります。

このレシピの生い立ち

食欲もなく、献立を考える元気もないときに、とりあえずご飯を炊いて、このドライカレーをかければ何とかなります。翌日のお弁当にも使えて便利。
余ったらパンにはさんで食べたり、パスタにあえて食べたりもできます。
レシピID : 4373303 公開日 : 17/02/22 更新日 : 17/02/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
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もっちょΩ
タッパーに入れてお弁当にします!!

つくれぽ感謝です♡我が家でも定番のお弁当なのでうれしいです♪

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koodo
いろいろ野菜を入れて美味しく出来ました!

ヘルシーでおいしそうです♡。つくれぽ、ありがとうございます♪

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ゆりにゃーみゆにゃー
カレーに入れるとピーマンも食べやすいと、子ども達に大好評です☆

お子さんにも気に入っていただけてよかった♡レポ、感謝です。

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クックQ5LL4P☆
豆乳を入れてまろやかにしてみました!美味しくできました。

つくれぽ、ありがとうございます。ヘルシーで美味しそう~♡