切り干し大根煮*:・✿の画像

Description

定番の煮物に野菜を沢~山入れて、ダイエット用にしてみました✿

材料 (4人分)

40g
1/2本
だし汁
2カップ
砂糖
大1
大2
しょうゆ
大4

作り方

  1. 1

    切り干し大根…袋の表示の通りに戻して食べやすく切る。
    にんじん…千切り
    えのき…2等分に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油(適量)を熱し、切り干し大根とにんじんを炒め、だし汁・砂糖・酒を加えて落しぶたをして中火で5分煮る。

  3. 3

    しょうゆを加えて中火で7分ほど煮て、全体を大きく混ぜたらできあがり~♪

コツ・ポイント

具は竹輪・いんげんなどお好みで入れてくださいヽ(・ω・。)

このレシピの生い立ち

私のダイエットレシピです(`・ω・´)
レシピID : 437971 公開日 : 07/10/07 更新日 : 07/10/09

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