☆ダイエットおかず☆ ささみソテー
りりたんまん
作り方
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1
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ささみの筋、脂肪を取り除く。
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2
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フライパンに塩&ブラックペッパーをしたささみにマヨをかけ、焼き目が付くまで炒める。焼き目が付いたら☆を回しかけ絡める。
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3
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最後に、耐熱皿に盛り電子レンジで火が通るまでチンして下さい。うちは2分位でした。出来たら召し上がれ♪
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コツ・ポイント
☆を入れる時は蜂蜜が入るので焦げやすい為弱火、又は一度火を消してから絡めて下さい。
このレシピの生い立ち
ダイエット中のパパの為に作りました♪
ついでに冷蔵庫に増えがちなナゲットのマスタードを消費したくて入れてみました。
ついでに冷蔵庫に増えがちなナゲットのマスタードを消費したくて入れてみました。
りりたんまん
