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[ちぎる]サラダほうれん草をちぎり、サラダスピナーで水気をきる。
[切る]マッシュルーム:スライスりんご:いちょう切り
[和える]ほうれん草、マッシュルーム、りんごをシーザードレッシングで和え、粉チーズをふる。