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地中海式＃豆腐ＤＥベイクドチーズケーキ

地中海式＃豆腐ＤＥベイクドチーズケーキの画像

Description

地中海料理第四十五弾！
お豆腐でカロリーダウンしてます♬
簡単で健康にも良いので、是非試してみて下さい（＾０＾）

材料 （直径１５ｃｍ丸型）

☆クリームチーズ
１００ｇ
☆ヨーグルト
１００ｇ
☆絹豆腐
１００ｇ
☆フラクトオリゴ糖 or グラニュー糖 or 砂糖
大さじ４
☆オリーブオイル
大さじ２
☆レモン汁 or 白ワインビネガー
大さじ2
☆天ぷら粉
大さじ３
☆卵
1個

作り方

  1. 1

    ☆の材料８種をなめらかになるまでミキサーにかけたら、型に流し入れ、トントンと空気を抜く。

  2. 2

    １７０℃に予熱しておいたオーブンで４５分焼き、粗熱が取れたら型から外す。

  3. 3

    冷蔵庫で６時間以上冷やしたら、出来上がり！

コツ・ポイント

２．で表面が焦げないように注意して下さい＃

※材料は砂糖やグラニュー糖でもいいですが、フラクトオリゴ糖は腸に吸収されない上に、腸の善玉菌のエサになるので腸内環境を整えてくれるので、オススメです。

このレシピの生い立ち

地中海料理に魅せられて、毎日の食生活を見直したくて（//▽//）
お豆腐をデザートに応用できないかと思い、考えました（＾＾）
オリーブオイルで足りない油分をカバーして、さらにヘルシーです♪
レシピID : 4400198 公開日 : 17/03/07 更新日 : 19/11/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2019年12月10日
写真
ぴよRAM
プレゼント用です。ステキなレシピありがとうございます。

こちらこそ、プレゼント用に採用して頂き、光栄です( 〃▽〃)れぽ、ありがとうございます♪

2019年4月4日
写真
クックプクペコ
美味しいですね。素敵なレシピありがとうございます。

いい焼き色ですね♪こちらこそ、れぽ、ありがとうございます＾＾

2017年4月18日
初れぽ
写真
tomotamu66
旦那さんの誕生日に作りました。クセになる美味しさです。

お誕生日に使って頂き、光栄です♪れぽ、ありがとうございます＊

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