焼きなすとカマンベールチーズの麦味噌春巻
作り方
-
-
1
-
茄子は、縞むきに皮をむき、長さは5㎝程度に切り分け、さらに太さを4等分する。
-
-
-
2
-
水で濡らしてフライパンに並べ、蓋をし、弱火で柔らかくなるまで蒸し焼きする。
-
-
-
3
-
茄子に火が入ったところで、ごま油を全体にかけ、香りづけする。
-
-
-
4
-
ささみには分量外の酒を少々ふり、ラップをして電子レンジで火を入れる。手で裂いておく。
-
-
-
5
-
生春巻きの皮をたっぷりの水で濡らし、まな板の上へ。
-
-
-
6
-
1分程おき、皮が柔らくなったら手前のレタスをのせる位置(手前に)麦味噌をひと塗り
-
-
-
7
-
その上にちぎったレタス、茄子、ささみ、カマンベールチーズを置き巻く。
-
-
-
8
-
●印の調味料を合わせたれを作る。生春巻きは食べやすい大きさにきり、たれを添える。
-
コツ・ポイント
●茄子は、油を使用することなく蒸し焼きで簡単に焼きなすができます。仕上げにごま油を振りかけることで少量のオイルでカロリーオフできます。
このレシピの生い立ち
麦味噌そのままを活かし、簡単にできて、おもてなしになる一品を作りました。
四国愛媛のご当地味噌‘瀬戸内麦みそ’は、塩分ひかえめ、食物繊維たっぷりのヘルシー味噌。愛媛の麦みそで作るとおいしいレシピを沢山紹介していきます。
四国愛媛のご当地味噌‘瀬戸内麦みそ’は、塩分ひかえめ、食物繊維たっぷりのヘルシー味噌。愛媛の麦みそで作るとおいしいレシピを沢山紹介していきます。