この２つは絶対いれて！絶品チキンライス

玉ねぎはみじん切りにして、600wで4分加熱する。

にんにくはみじん切り、鶏モモ肉は食べやすい大きさにカットしておく。

フライパンにサラダ油、にんにくを入れ弱火でにんにくの香りがしてくるまで炒める。

鶏肉に火が通ったら、ごはんらケチャップ、オイスターソースを入れて切り混ぜしながら炒める。
コーンを入れるときはここで！

ごはんは冷やご飯を使うときは、レンジで温めてから使うと馴染みやすいです。