美肌レシピ サーモンのバター醤油炒め

美肌レシピ サーモンのバター醤油炒め
鮭にはアンチエイジング効果の高いアスタキサンチンが含まれています。
美味しくて美しくなれる一品ですよ!

材料 (2〜3人分)

鮭の切り身
3枚
しめじ
1パック
アスパラガス
5〜6本
バター
20g
醤油
大さじ1
砂糖
大さじ1
大さじ1

1

鮭を一口大に切り、塩コショウする

2

アスパラガスをさっとゆで、一口大に切る

3

しめじは根元を切り落とし、食べやすいサイズに分ける

4

温めたプライパンにバターを溶かし、鮭を入れる

5

鮭の表面がこんがり焼けて来たら、しめじとアスパラガスを入れる

6

砂糖・酒・醤油を混ぜ、フライパンに回し入れてふたをし、弱火で5分ほどおく

7

ふたを取り全体を混ぜてソースをなじませる

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

美肌になれる美味しいレシピを求めて。

私は美容クリニックのナースをしています。
美容やアンチエイジングについて知りたい方は、
ブログも読んでみて下さいね!

http://nyarsechacha.com
レシピID : 4408745 公開日 : 17/03/12 更新日 : 17/03/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

17/03/25

First tsukurepo mark
写真

とっても美味しかったです(*´ω`*)子供にも大好評でした!

trumpeters

お子さんにも喜んでもらえて良かったです!