ロカボ♫おから蒸しぱんで目玉焼きパン
Description
低糖質で腸にも良い、卵とマヨのマリアージュなパン♡
朝ごはんや、ピクニックにでも♫
朝ごはんや、ピクニックにでも♫
★MahaLua★
材料
（マフィン型2個分）
おから蒸しパンおかず向( レシピID 4414480 )
1/3(型に合わせて)
※もしくは食パンで代用OK
耳なし1枚
2個(パンの数だけ)
マヨネーズ
大さじ3ほど
1枚(1/2ずつ)
塩コショウ
適宜
お好みでチーズ
好きな分
作り方
-
-
1
-
おから蒸しパンをつくって粗熱を取っておく。
ID 4414480参照
-
-
-
2
-
オーブンを200度に予熱しておく。
-
-
-
3
-
マフィン型に蒸しパンの厚みを半分にカットして、型に合うようにまたカット。
-
-
-
4
-
ハムを敷く。
(チーズやほうれん草のバター炒め等具をお好みで入れる)
マヨネーズで卵用のポケットを作り、卵をいれる。
-
-
-
5
-
200度のオーブンで15分焼く。
※卵が半熟くらいが目安
オーブンによるので卵がお好みのかたさになるまで様子を見て下さい
-
コツ・ポイント
シリコンのマフィン型で焼く場合は、クッキングシートをしてから焼くと取り出しやすく食べやすいです。
特に具や卵のサイズが大きい場合はクッキングシートやマフィン容器を大きめにする方が良いです。
特に具や卵のサイズが大きい場合はクッキングシートやマフィン容器を大きめにする方が良いです。
このレシピの生い立ち
ダイエットのため糖質制限中なのですが、よく買っていたパン屋さんの目玉焼きパンが食べたくて…！ おから蒸しパンでアレンジ再現してみました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
★MahaLua★
