ゴロゴロ筍と芹で春の出会いスパゲッティ

ゴロゴロ筍と芹で春の出会いスパゲッティの画像

Description

旬のスパというのは表向きで、実はダイエット用カサ増しスパゲッティです。

材料 (2人)

少1本
1/2〜1
唐辛子
1本
オリーブオイル

作り方

  1. 1

    鍋にたっぷりの水を入れ、そこに手のひらこんもりのお塩を入れわかします。

  2. 2

    にんにくはみじん切り、芹の根、茎は細かく、葉はザックリ、唐辛子は種を取って切り、前以てあく抜きした筍をザックリ切ります。

  3. 3

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    お湯が沸いたらスパゲッティを鍋に入れ、一方、フライパンではにんにくを弱火で炒め始め、唐辛子を投入。そして芹の根も投入

  4. 4

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    筍投入。

  5. 5

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    強火にして、スパゲッティの茹で汁を数回かけながら塩味、ソースの絡み具合の様子をコントロールします。

  6. 6

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    スパゲッティ投入。急いで絡めて火を止めて、オリーブオイルをかけ軽く絡める。

  7. 7

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    フライパンのスパゲッティをお皿に盛り、その上から芹の茎と葉っぱ部分を中心にうわっとのせて出来上がり。

コツ・ポイント

大皿にでーんと盛ってあります。芹をふわっとのせて見た目も沢山!という印象にし、筍もわざと歯ごたえをもたすようにゴロっと切っています。春の野菜の香りの豊さでダイエット感ナシです。

このレシピの生い立ち

良人がメタボ大王の癖に、いかにも「ダイエット」というものを作ると機嫌が悪くなり、箸もつけず、無視なのです。今回は歯ごたえしっかり、見た目の量、そして大皿もりつけにし、ついに1人80gのスパゲッティを機嫌よく完食してくれました。
レシピID : 4422094 公開日 : 17/03/19 更新日 : 17/03/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (1人)
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プチプチみかん
シャキシャキタケノコとセリの香りがたまらなく相性良く
初れぽ
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プチプチみかん
田んぼで採ったセリとタケノコ最高。春の香り満喫レシピですね。