持久力アップ!簡単、おいしい、麻婆豆腐
Description
ビタミンB1が糖質がエネルギーに分解されるのを助け、クエン酸が糖質の吸収も早めてくれます。疲労回復にも効果的!
材料
(2~4人分)
100g
1丁
1/2本
にんにく(みじん切り)
1片
しょうが(みじん切り)
1片
豆板醤
小さじ1
☆ウェイパー(中華だし)
3g
150ml
☆砂糖
小さじ1
☆醤油、酒
大さじ1
☆味噌
大さじ1
大さじ2
ごま油(炒め用)
大さじ1
酢
大さじ1
ごま油(仕上げ用)
適量
ラー油(お好みで)
適量
作り方
コツ・ポイント
豆腐をフライパンの中で崩すと、味が絡みやすくなりますよ★
このレシピの生い立ち
ジュニアスイマーの息子のため。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2件
(2人)