野菜不足を感じたら☆丼でトマトサラダ☆

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Description

外食が多いと、どうしても、野菜不足になりがち・・・でも大丈夫! 夜食や朝食いつでも、丼一杯のトマトサラダを食べれば、暴飲暴食の罪悪感がたちどころに消えます(笑) ヘルシーになれる簡単な方法です♪

材料 (1人分)

大1個
みじん切り大さじ2
大葉 or パセリ
少々
クレイジーソルト
少々
お好きなら少々
お好きなドレッシング
適宜

作り方

  1. 1

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    トマトとザク切りに刻み、種や汁ごとラーメン丼に入れる。 たまねぎはみじん切り、他の薬味も刻んで入れる。

  2. 2

    クレイジーソルトをふりかけ下味をつける。 ドレッシングをかけ、大きなスプーンで、豪快に召し上がってください。

  3. 3

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コツ・ポイント

基本は、トマトとたまねぎだけ、野菜なら他に何を加えてもOKですが、動物系の具は、加えないのがルールです!(笑) クレイジーソルトで下味をつけることで、ドレッシング(オイル入り)の量を減らすことができます。

このレシピの生い立ち

トマト大好きなキキ、高校生の時のおやつは、自分でこれ作ってました(笑)。 最近また外食が多くなってしまい・・・暴飲暴食の罪悪感がたちどころに消える、この方法で野菜不足を解消です!
レシピID : 443475 公開日 : 07/10/15 更新日 : 09/08/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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kikikko
地元農家さんの野菜達で月曜晩御飯♪可愛い小鉢になりました♪旨し!

小鉢でステキ♪kikikkoさんありがとうございました!!

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Hamゴン
プチトマトで^^クレソルだけで美味しい。もり②食べました☆

プチトマト美味しそう♪Hamゴンさんつくれぽありがとう!!

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キキkiki
2個一気に(爆)どんだけトマト好きなのでしょ~セルフつくれぽ><

グルメトマトの大量消費に~♪

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せろ君
シンプルでとっても美味し~♫クレソルだけで十分いけちゃいますねー♥ご馳走様でした✿

おお!美味しそう~素敵なつくれぽありがとうございました♪