春の味♪あさり入り湯豆腐。の画像

Description

春が旬のあさりをヘルシーに楽しめます^ ^

低糖質ダイエット中の方にもオススメです♪

材料 (2人分)

200g
適量
適量

作り方

  1. 1

    あさり 200gは砂抜きしておく。

  2. 2

    絹豆腐一丁を食べやすいサイズに切る。

  3. 3

    浅型の鍋に水と昆布を入れ、火にかける。
    沸騰寸前に昆布を取り出す。

  4. 4

    豆腐を入れ、沸騰したらあさりを入れて蓋をする。
    3分〜5分くらいで様子を見て、あさりの口が開いたら、火を止める。

  5. 5

    小口切りにしたネギを散らして完成♪

    あさりはそのまま、豆腐はポン酢で食べるのがオススメです。

コツ・ポイント

味をしっかりつけたい方は、昆布→昆布茶にしてもおいしかったです♪

このレシピの生い立ち

とれたてのあさりをたくさん頂いたので。
レシピID : 4435695 公開日 : 17/03/26 更新日 : 17/03/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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miocestino
塩味を入れなくても充分美味しいです。昆布そのままでOKでした。

ありがとうございます! あさり、良いお出汁が出ますよね♪