詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

サムライ特製ヘルシー丼

サムライ特製ヘルシー丼の画像

Description

３０秒レシピ。刻み海苔、削り節、メカブ、大粒納豆、細ネギ、醤油かけてスルスルっと食べるだけw

材料 （１人前）

ご飯
１５０gから２００g
刻み海苔
少々
削り節
少々
卵
１個
味つきメカブ
１パック
納豆
１パック
刻みネギ
少々
醤油
お好み
雪わさび
お好み

作り方

  1. 1

    写真

    ３０雑穀米ご飯を盛り、
    刻み海苔をぱらぱら回し入れ、
    削り節も回し入れ、真ん中にくぼみを入れ、卵を落とし、刻みネギ入れる

  2. 2

    写真

    大粒納豆パックにメカブを入れて混ぜておく

  3. 3

    写真

    メカブ納豆で円を描くように盛り付け完成

コツ・ポイント

慣れれば３０秒以下で作れる❗

このレシピの生い立ち

朝にささっと済ませたい時
良いなと思っただけw

スルスル入るからって早食いは厳禁。
よく噛んで食べてね❤
レシピID : 4439005 公開日 : 17/03/28 更新日 : 17/03/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
つくれぽを書く

( )
自炊生活サムライ一弘
サムライ特製ヘルシー丼
by 自炊生活サムライ一弘