豆苗入り親子丼の画像

Description

だしの効いたたまごと豆苗の風味がマッチ ♪

材料

100g
200g
3個
2杯分
適量
鶏肉の下味
少々
大さじ1
A
だし汁
150ml
しょうゆ
大さじ2
みりん
大さじ2
砂糖
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    豆苗は根元を落として洗い、水気を切って3等分にする。

  2. 2

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    鶏肉は一口大に切り、塩をまぶし、酒を回しかけて、5分ほどおく。

  3. 3

    写真

    【A】を鍋に入れて中火にかけ、煮立ったら鶏肉を入れる。鶏肉に火が通ったら火を止めて豆苗を加え、ふたをして1分程度蒸らす。

  4. 4

    写真

    ふたを開けて強火で煮立たせ、とき卵を半量回し入れてフタをする。卵に火が通ったら残りの卵を加え、好みの固さで火を止める。

  5. 5

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    器にごはんを盛り、刻みのりをのせる。

  6. 6

    写真

    5のご飯に4をのせて完成。

コツ・ポイント

鶏肉は長く加熱するとかたくなるので、「火を通しすぎない」のがおいしく仕上げるポイントです。
ごはんは少し固めに炊き上げると食感よく仕上がります。

このレシピの生い立ち

新生活を迎える人を応援する、栄養満点の時短レシピとして開発しました。
レシピID : 4441241 公開日 : 17/04/10 更新日 : 18/04/11

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