白菜とツナのクリームパスタ♪

白菜とツナのクリームパスタ♪
すこしでも低カロリーを目指して食材を選んでます~♪
パッパと作れて、野菜も取れるクリームスパゲッティ♪
白菜の甘味がいい感じです!

材料 (2~3人分)

白菜
3~4枚
ツナ缶(水煮)
1缶
玉ねぎ
1/4個
とうもろこし(冷凍)
適宜
2かけ
1カップ
コンソメ固形
1個
スパゲッティ
200~250g
パルミジャーノ
大さじ3~4杯
岩塩(塩でも可)
適宜
適宜

1

フライパンにオリーブオイルを入れて温まったらニンニクを入れて軽く炒める。

2

1に玉ねぎ、白菜をいれしんなりしたら、
ツナとトウモロコシを入れて炒める。

3

2に水とコンソメを入れて、コンソメが溶けるまで煮込む。

4

コンソメが溶けたら、生クリームを入れて少し煮込む。

5

パスタを茹で、4のソースに入れる。
パルミジャーノと塩で味を調整する。

6

パセリをふって出来上がり~♪

コツ・ポイント

遅く帰ってきた日に、ちゃっちゃと作ったパスタです。生クリームさえあれば、失敗なし!!最後に塩で味の調整をします。岩塩だと甘味があっていいですよ~♪
無駄な努力かもしれませんが(ーー;) 食材は出来るだけヘルシ~にしてみたので、普通に作るより低カロリーかも?!

このレシピの生い立ち

生クリームがあったので。
レシピID : 447381 公開日 : 07/10/22 更新日 : 07/10/22

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

08/02/15

写真

あっさりクリームパスタは初です☆ヘルシーではまっちゃいました♪

YANchie

すごく美味しそうです(^^♪全体のコーディネートも素敵です!

07/12/20

写真

やさしい味✪夫が気に入っていました♥しめじもいれて♡リピ決定♪

JL4QXB

ありがとうございます♪しめじ凄く合いそうです!美味しそう~♪

07/11/27

First tsukurepo mark
写真

コーンが無かったのでエリンギがピンチヒッター。簡単でめちゃうま♪

ゆきゆき

有難うございます♪クリームたっぷりで美味しそうですね(^^♪