白菜とツナのクリームパスタ♪
Description
すこしでも低カロリーを目指して食材を選んでます～♪
パッパと作れて、野菜も取れるクリームスパゲッティ♪
白菜の甘味がいい感じです！
パッパと作れて、野菜も取れるクリームスパゲッティ♪
白菜の甘味がいい感じです！
イエ呑みママ
材料
（2～3人分）
3～4枚
１缶
1/4個
適宜
100cc
にんにく
2かけ
オリーブオイル
小さじ1
1カップ
コンソメ固形
1個
200～250g
大さじ3～4杯
岩塩(塩でも可)
適宜
パセリ
適宜
作り方
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1
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フライパンにオリーブオイルを入れて温まったらニンニクを入れて軽く炒める。
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2
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1に玉ねぎ、白菜をいれしんなりしたら、
ツナとトウモロコシを入れて炒める。
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3
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2に水とコンソメを入れて、コンソメが溶けるまで煮込む。
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4
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コンソメが溶けたら、生クリームを入れて少し煮込む。
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5
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パスタを茹で、4のソースに入れる。
パルミジャーノと塩で味を調整する。
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6
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パセリをふって出来上がり～♪
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コツ・ポイント
遅く帰ってきた日に、ちゃっちゃと作ったパスタです。生クリームさえあれば、失敗なし！！最後に塩で味の調整をします。岩塩だと甘味があっていいですよ～♪
無駄な努力かもしれませんが(ーー;) 食材は出来るだけヘルシ～にしてみたので、普通に作るより低カロリーかも？！
無駄な努力かもしれませんが(ーー;) 食材は出来るだけヘルシ～にしてみたので、普通に作るより低カロリーかも？！
このレシピの生い立ち
生クリームがあったので。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
3件
(3人)
(
)
イエ呑みママ
