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★を混ぜておく。竹輪を縦半分に切る。
更に半分にし1/4にする。
焼き色の表側を中側にしてくるくる巻く。楊枝で止める。2個付ける。
レンジの場合⇒竹輪を耐熱皿に乗せ★を掛けてラップなし600wで30秒加熱。竹輪を裏返して更に30秒加熱する。
レンジから取り出したら、裏返してタレにつけたまま冷ます。胡麻を振り出来上がり。
フライパンで焼く場合⇒薄く油を引いたフライパンで竹輪を軽く焼き、★を入れて弱火でタレを絡めたら出来上がり。
お弁当にはこんなに感じで♪熱を通してるので、夏場も安心です！
なゆほ
なゆほ
