ダイエットに!ヨーグルトおからケーキ

ダイエットに!ヨーグルトおからケーキ

Description

お腹満腹食べて、賢くダイエットしましょ^ ^こんなにお腹いっぱい食べても、全部で322kcalです!

材料 (一人分)

オオバコ
10g
1個
ヨーグルト(無糖脂肪ゼロ)
100g
シュガーカットゼロ
60g
ポッカレモン
大さじ1
350ml

作り方

1

耐熱容器に材料を全部入れて良く混ぜる。

2

ラップをして、電子レンジ500Wで10分チンする。

3

チン出来たら取り出して、ひっくり返して粗熱を取る。粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷やして召し上がれ^o^

4

バニラ味は、レシピID : 4447612 をどうぞ!

コツ・ポイント

特にないです(^O^)/材料を耐熱容器に入れて、お箸で良く混ぜるだけ。洗い物もお箸だけです。おまけにおからだから、お水でさっと流すだけで大丈夫^ ^とっても楽です(^O^)/しっとりとしたチーズケーキみたいなおからケーキです♪

このレシピの生い立ち

たくさんのお水を飲みながら、良く噛んで食べたら、お腹いっぱいになります。おまけにお通じも良くなって、ダイエットにいい感じです(^O^)/まるでスポンジケーキと生クリームを一緒に食べているような味と食感です!
レシピID : 4480643 公開日 : 17/04/19 更新日 : 17/04/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

17/11/23

First tsukurepo mark
写真

レモンなし半量で作りました。しっとり優しい甘さ♪

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美味しく食べていただき、嬉しいです(^-^)大感謝です!