HMでおからクッキー

HMでおからクッキー

Description

ダイエット中のおやつにいかがですか( *ˆoˆ* )?

材料

生おから
150g
バター(サラダ油)
45g(大さじ2)
バターの分量
45g = 約大さじ4
卵 Mサイズ
1個
牛乳(豆乳)
大さじ3(大さじ3)
(はちみつ)
(大さじ2)

作り方

1

写真

生おからをフライパンで
炒り、水分を飛ばす

2

* ポイント

油は引かず、焦がさない
ように火は中火にします。

3

オーブンを180度に予熱する

4

写真

* ポイント

バターは常温に戻し卵と
しっかり合わせます。

5

写真

バター(サラダ油)と
卵を合わせたボウルに
炒ったおからを入れて
木べらで混ぜる

6

* ポイント

甘さがほしい場合は、はちみつや
砂糖(大さじ2)などを入れると
ほんのり甘いクッキーになります。

7

写真

木べらなどで混ぜたら
ホットケーキミックスを
入れ、さらに混ぜる

8

写真

少しダマになって
固まってきたら牛乳を
入れて全体が固まる
ようにこねる

9

写真

クッキングシート
敷いた上に生地を丸めて
並べていく

10

* ポイント

焼くと膨らむので
感覚は少し広めに取ると
良いです。

11

写真

180度のオーブンで12分
焼いたら出来上がり♩

12

* ひと手間

生地をラップに包んで冷凍庫で
凍らせてからカットすると
切りやすく均等なクッキーに
なります。

コツ・ポイント

しっかりとこねる事です。

このレシピの生い立ち

ダイエット中のおやつとしてカロリーオフでお腹にたまるクッキーが食べたくて作りました。
レシピID : 4483136 公開日 : 17/04/22 更新日 : 18/04/14

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