レンチン蒸ししゃぶ♡フライパン蒸ししゃぶ

レンチン蒸ししゃぶ♡フライパン蒸ししゃぶの画像

Description

あっという間にできちゃう♡メインのおかず♡野菜もお肉もサッパリ♡モリモリ食べれます♪ 美味しい♡ヘルシー♡時短♪超簡単♪

材料 (2人分)

豚肉 薄切り(背ロース薄切り)
170g〜
新たまねぎ 大
1個
(えのき(お好きなキノコで))
お好みで
かけダレ
だしつゆ 3倍濃縮タイプ
大さじ2
すし酢
大さじ2
ごま油
ひと垂らし〜
付け合わせ
1個

作り方

  1. 1

    写真

    新たまねぎは、たて半分に切って 5ミリ〜7ミリの横スライスに切る。
    三つ葉は、洗って5センチ〜7センチの長さに切る。

  2. 2

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    一人分づつ作ります。
    深さのある皿に、新たまねぎ、三つ葉、薄切り肉の順にそれぞれを平らにしながら重ね入れます。

  3. 3

    薄切り肉は、なるべく重ならないように並べます。

    同じようにもう一皿作ります。

  4. 4

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    レンジ用のフタをかぶせて、600wで2分。
    肉の火のとおりを確認して、生の部分があれば更に 30秒、加熱します。

  5. 5

    レンジ用のフタがなければ、ラップをふんわりとかけて 同じように加熱してください。

  6. 6

    レンジ加熱している間に、かけダレを作ります。
    かけダレの材料を混ぜ合わせておきます。

  7. 7

    写真

    600wで2分。お肉の火の通りを確認して 更に30秒加熱すると…
    こんな感じです。

    もう一皿も同じように加熱します。

  8. 8

    注)材料の量や器の大きさで 加熱時間は変わります。
    野菜やお肉に しっかり熱が通るまで加熱してくださいね。

  9. 9

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    かけダレをかけて、トマトを添えて…

    出来上がりです♪

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    2〜4人分を一度に作りたい時は、フライパン蒸しもオススメです♪
    深型フライパンに 材料を入れて、料理酒をサッとかけ

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    塩胡椒を少々ふって、蓋をして強火にかけ、熱が回ってきたら中火に。
    5分ほど蒸して、お肉に火が通ったら出来上がりです。

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    お皿に盛り付けて、タレをかけて…

    出来上がりました〜♪

    豚肉が甘くてとっても美味しいんですよ♡

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    ラーメンに乗せて、野菜ラーメンに♡

    炒めるより簡単♪
    めちゃめちゃ美味しいんです♡

  14. 14

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    もやし、チンゲンサイ、豚こま で♡

    (もちろん お好きなお野菜なんでもOK♪)

  15. 15

    蒸ししゃぶで絶品野菜ラーメン♪ のレシピは、↓ こちらです。

    レシピID:4545053

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    2017. 05. 11
    「蒸ししゃぶ」の人気検索で、トップ10に入りました♡

    ありがとうございます♪

コツ・ポイント

一人分づつ作るから、時間差で食べる時にも 皿にセットして冷蔵庫に入れておけばレンチンで手間なしですよ♡

塾の時間に間に合うように…など、忙しいときの 強い味方です♪

このレシピの生い立ち

家族の元気と健康を作る おうちごはん。
大忙しの時でも、野菜もお肉もしっかり食べて欲しくて。
レシピID : 4493315 公開日 : 17/04/26 更新日 : 17/06/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (2人)
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MOKOSNOW
夫の夜食に。簡単に食べる時にチンして出来立て食べてもらえます。

優しい♡とっても嬉しいです♪( *´艸`)つくれぽ♡感謝です

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スヴィー♪
チンゲン菜とモヤシでリピしました♪とーっても美味しくできました!

すごく美味しそうですね〜♡リピれぽ感謝♡めちゃうれしいです♪

初れぽ
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スヴィー♪
料理初心者でも簡単にささっと作れました❤美味しい〜と評判です!

わぁ♡美味しそ〜♪好評だったんですね♡うれしいです♪れぽ感謝