レンジで簡単☆ミートボール☆の画像

Description

油を使わないからちょっとヘルシー♫♪
お弁当のおかずにもどーぞ☆

材料 (2人分)

1/4個
3個
1個
◆パン粉
大2
◆塩こしょう
少々
◎ケチャップ
大2
◎ウスターソース
大1
◎しょうゆ
小1
◎砂糖
小1
小1/2
適量
パセリ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    玉ねぎ・椎茸をみじん切りにする。

  2. 2

    写真

    ボールにひき肉・①・◆を入れて粘り気が出るまでよく混ぜる。

  3. 3

    写真

    食べやすい大きさに丸めたら耐熱皿に並べ、ラップをふんわりかけたら、レンジ600wで6分チンする。

  4. 4

    写真

    耐熱ボールに◎を入れよく混ぜ、チンした③を入れ混ぜる。
    ふんわりラップをかけたら600wで1分チンする。

  5. 5

    写真

    よく混ぜたら盛り付けて粉チーズとパセリをかけて出来上がり☆

コツ・ポイント

肉団子とソースを混ぜるときは肉汁も入れ下さいね☆
とっても美味しいダシなので♪

このレシピの生い立ち

お弁当のおかずにも入れられるように水気の少ないソースにしました。
レシピID : 4503253 公開日 : 17/05/02 更新日 : 17/05/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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はるにゃ❀
お弁当用のストックに。アクがかなり出ましたが肉汁もたっぷりでソースまで美味しかったです♡
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*amor*
お弁当用として冷凍します。火を使わないから夏には助かるかも!

冷凍すると楽でいいですね♫ つくれぽありがとうございます☆

初れぽ
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メグ1223
味付け前の肉団子です(*^^*)レンジでとても便利ですね!

レポありがとうございます☆ いろんな味付けで楽しんで下さい☆