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もやしツナサラダ

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Description

もやし生活！和風、中華、あきたら
こちらいかが？
あと一品、サラダ、もやしで節約

材料 （たっぷり6人前）

もやし200ｇ
3袋
きゅうり
1本
ツナ缶
1缶(オイルごと)
■ 調味料
マヨネーズ
大さじ5ぐらい
ポン酢
大さじ2ぐらあ
三温糖(なければ砂糖)
小さじ1/2
味噌
小さじ2
白ごま
小さじ2
塩コショウ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    きゅうりゎ
    せんぎりに

  2. 2

    写真

    お湯沸騰→もやし投入→再度沸騰して30秒→湯切り
    な感じでゆでます

  3. 3

    写真

    しっかり流水でひやし
    水切りします

  4. 4

    写真

    ツナ缶と調味料あえるだけーで
    完成！

コツ・ポイント

サッとゆで、水切りしっかり！カロリー気になる時ゎマヨとツナ缶をカロリーオフなものをつかいましょう

このレシピの生い立ち

もやし生活で
おひたしやナムル、蒸し料理で色々アレンジしてきましたが
別の味で食べたくて
レシピID : 4504324 公開日 : 17/05/03 更新日 : 17/05/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6件 (4人)
2022年4月26日
写真
クックDAD
胡瓜の代わりに糸三葉使いました。モリモリ美味しかった(^^;
2019年11月10日
写真
料理見習い隊
簡単に出来て美味しかったです♡
2018年11月17日
写真
シナモシナモ
リピです。簡単に出来て助かります。美味しかったです。

リピありがとうございます！私のより全然美味しそうです♡

2018年11月10日
写真
シナモシナモ
さっと出来て助かりました。美味しかったです。

とっても美味しそうに作ってくれてありがとうございます♡

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3姫2太郎ママ
もやしツナサラダ
by 3姫2太郎ママ