作業時間5分!?簡単 筍ごはん
Description
家にある調味料で！簡単な筍ごはんのレシピ。たけのこは水煮を使用すれば5分で作れちゃいます！
管理栄養士が栄養価計算済み
管理栄養士が栄養価計算済み
管理栄養士Davis
作り方
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1
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米をといだら炊飯釜に入れ、1合分のラインまで水を入れたら、しっかりと浸水する。
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2
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炊飯釜にAの調味料を入れ、混ぜる。
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3
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たけのこの水煮を食べやすい大きさのくし切りにし、米のうえに乗せて炊飯する。
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4
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炊き上がったら、しゃもじで全体を混ぜて盛り付ける。
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コツ・ポイント
一人分の栄養価
エネルギー 198kcal
たんぱく質 4.3g
脂質 0.5g
炭水化物 41.7g
食塩相当量 0.8g
減塩しょうゆを使用した場合の塩分相当量は0.6gです。
エネルギー 198kcal
たんぱく質 4.3g
脂質 0.5g
炭水化物 41.7g
食塩相当量 0.8g
減塩しょうゆを使用した場合の塩分相当量は0.6gです。
このレシピの生い立ち
春になったら筍ごはんが食べたい!!だけど、手間はかけたくない、そんな理由でこのレシピを考えました。
調味料少な目で、たけのこ本来の風味を味わうことができますよ♡
調味料少な目で、たけのこ本来の風味を味わうことができますよ♡
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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管理栄養士Davis
