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＊マクロビ＊おからダイエットクッキー

＊マクロビ＊おからダイエットクッキーの画像

Description

ダイエットに♡子どものおやつに♡カラダに優しい食材でおからクッキーを作りました(＾ω＾)香ばしくてとっても美味しい！

材料

卯の花
150g
オートミール
30g
ココアパウダー
15g
レーズン
20g
クコの実
10g
黒ごま
大さじ1
甜菜糖
30g
塩
1.5g
無調整豆乳
80cc

作り方

  1. 1

    写真

    オーブンは200度に予熱をしておく。
    無調整豆乳以外を混ぜ合わせる。(卯の花のダマがなくなるように切り混ぜる)

  2. 2

    写真

    豆乳を入れ卯の花の白っぽさがなくなるまで混ぜ合わせる。

  3. 3

    写真

    バッドに2を敷き詰め上から押し固める。

  4. 4

    写真

    スケッパーで切込みを入れ、200度に予熱したオーブンで45分焼く。

  5. 5

    写真

    おから100ｇライ麦15ｇオートミール45ｇ(他同じ分量)でも美味しいですよ♡全粒粉を少し足すとサックリ感が出ます。

  6. 6

    ID4531309 のおからクッキーも美味しいよ♡

  7. 7

    オーブンによっては45分だと焦げるようです！20分～調整してみて下さい！生地を冷蔵庫で休ませてから焼くとよりザクザクに♡

コツ・ポイント

卯の花のダマを極力無くすことで水分飛ばせます♪
一部多少しっとり感が残るので、ザクザク感が欲しい方は、オートミールを足す、全粒粉を入れる、オーブン250度で焼く等の調整をして見てください♪

このレシピの生い立ち

森永のマクロビ派が大好き。甘くてザクザクしたお菓子を食べたい！！でも売っているものは添加物だらけ(`o´)たべたい、たべたい、たべたーい！！じゃあ家にある材料で作ってみよ（o∀n）で、出来たレシピです♡笑
レシピID : 4522833 公開日 : 17/05/14 更新日 : 17/05/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2018年3月4日
初れぽ
写真
kontaru✩
おからとオートミールがこんなに美味だとは！(o_o)

わー♡ありがとうございます！美味しいですよね^ ^

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ゆーちゃま♪
＊マクロビ＊おからダイエットクッキー
by ゆーちゃま♪