【ヘルシオ】ココアオートミールクッキー

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Description

食物繊維豊富なオートミールで排出を促し、綺麗にダイエット♪

材料 (全量479kcal(オフスタイル使用時))

△バター又はオフスタイル70%オフ
20g
△メープルシロップ
20g
△ラカントS液状
30g

作り方

  1. 1

    写真

    ◎を全て混ぜ合わせブレンダーで粉砕する。

  2. 2

    △の材料を混ぜ合わせ、600Wのレンジで40秒加熱する。加熱後、材料を取り出しオーブンを180度に予熱する。

  3. 3

    写真

    △の材料をビニール袋に入れ◎の粉類と混ぜ合わせる。

  4. 4

    写真

    袋内で1-2mmぐらいの薄さにのばし、3cm角な賽の目に切り込みを入れる。

  5. 5

    写真

    180度に余熱したオーブンで15分間加熱して出来上がり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

夜にランニング行った後、水とこれを食べて寝たら次の日お腹の調子が最高に良く、食物繊維効果からなのか、体重がみるみる減った!
小腹満たしとしても、30gこのクッキーとコーヒーがぶ飲みでかなり満腹感を得られます!
レシピID : 4524591 公開日 : 17/05/18 更新日 : 17/06/09

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