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新陳代謝up↑↑白滝もやしあんかけ

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Description

ダイエット中のおひとり様ランチに♡
ボリュームたっぷり満足感あり！体があったまり
新陳代謝もアップです！覚えやすい分量

材料 （たっぷり一人前）

もやし
200ｇ
白滝
1玉160から〜200ｇぐらいかな
水溶き片栗粉(水:片栗粉)
大さじ2:1
■ 調味料
酒
小さじ2
鶏ガラスープのもと
小さじ2
オイスターソース
小さじ2
醤油
小さじ2
チューブ生姜
4.5cm
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1

    写真

    もやしと水切りした白滝を
    鍋やフライパンにいれ
    水300mlと火にかけます

  2. 2

    写真

    調味料をすべてまぜグツグツしてきたら水溶き片栗粉を加え
    好みのトロミで完成

    好みで小ネギちらしたり
    練がらしつけてね

コツ・ポイント

慣れてきたら目分量で(　･∀･)b　

このレシピの生い立ち

ダイエット中で
ローカロリーローコスト。
テキトーに作ってたけど
計ってみた

スープ飲みきって約160calです！
レシピID : 4526776 公開日 : 17/05/16 更新日 : 17/05/16

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3姫2太郎ママ
新陳代謝up↑↑白滝もやしあんかけ
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