ざ・おからチャーハン

ざ・おからチャーハン
意外にうまいです!!

材料 (01人分)

おから
50㌘
1個
ハム
2枚
玉ねぎ
4分の1
適量
しょうゆ
適量

1

玉ねぎはみじん切り、ハムは適当な大きさに切る。

2

おからを乾煎りして、水分を飛ばす。
出来たら他の皿に移しておく。

3

玉ねぎを炒めて、他のさらに移し、卵をスクランブルエッグみたいな感じにいためる。

4

3のフライパンにすべての材料を入れて、炒めてしょうゆで味付けして完成☆

コツ・ポイント

ダイエット中なので・・・

このレシピの生い立ち

おからで変わったものゎないかと考えた結果です!!
レシピID : 453396 公開日 : 07/11/02 更新日 : 07/11/02

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