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しらたきを水洗いしてザルに上げておく
ニンジンと玉ねぎをオリーブオイルで炒めたら、マジックソルトを入れトマト缶を入れ煮込む
しらたきを入れ、他の調味料を全て入れたらビシャらないように煮詰め、最後にピーマンを入れ一煮立ちさせる