昆布の糖質抑え目ヘルシースナックの画像

Description

ダイエット中だけど、しょっぱいおやつ食べたいなーと(笑)

材料

一個
油揚げ若しくは高野豆腐
一枚から一個
好みで塩コショウ
適量

作り方

  1. 1

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    スライスチーズ以外をフードプロセッサーに入れ砕きます。

  2. 2

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    フライパンにオーブンシートを敷きスライスチーズを並べます。

  3. 3

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    フードプロセッサーの中身をまんべんなくスライスチーズに広げます。

  4. 4

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    あとは弱火で焼くだけ
    蓋をして卵が焼けたらいい感じ。

  5. 5

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    カリカリになっていい匂いがしてきたらオーブンシート毎お皿に載せ冷まします。
    お好みで塩コショウや好きな調味料かけてどうぞ

  6. 6

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    完全にさめるとチーズが固まります。

コツ・ポイント

フライパンで焼く時にオーブンシート必ず敷く。あと蓋して少し蒸らして焼けたら冷ますそれだけ。

このレシピの生い立ち

昆布って少し糖質あるけど2gや3gならとっても問題ないし味付けいらないからべんりだなーって。これをスナック菓子にできないかなー?と思ったの。
レシピID : 4539254 公開日 : 17/05/23 更新日 : 17/05/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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hibiki21
簡単で美味しいし腹持ちもいいので、糖質制限中に有り難いです!

こちらこそー。ありがとうございます(๑•ω•๑)♡