スープに擦り胡麻~♪♪

スープに擦り胡麻~♪♪

Description

【レシピ本掲載感謝】
毎日とりたい胡麻の栄養を手軽に
味噌汁 済まし汁 スープ等に♪
吸収が良い擦り胡麻で香りもアップ

材料 (1人分)

スープ(コンソメスープ 味噌汁 お澄まし等)
1人分
擦り胡麻
小匙1〜

作り方

1

写真

いりごまの場合は擦っておく

すりごま市販品もあります

又は レシピID : 3016085便利です

2

お好きなスープを作り
擦り胡麻を入れたら出来上がり~♪

パラパラッではなく小匙1たっぷり入れます
胡麻の栄養頂きます❤

3

写真

ふたごゆきサンが2018/6/2に50回めのレポをくださいました!
本当にいつも有難うございます❤️

4

写真

2018/12/26発売「クックパッドの大好評レシピ つくれぽが多くついた神レシピランキング」14位に掲載して頂きました

コツ・ポイント

黒ごまはポリフェノールを多く含むので特にお薦めです
http://veindance.com/white.html

このレシピの生い立ち

「まごわやさしい」献立作りの時に
手軽に胡麻がとれるよう考えました

胡麻効能
*認知症 便秘の予防
*美肌 ダイエット
*抗酸化作用 コレステロール低下 等

「まごわやさしい」でワカメが足りない時は此方レシピID : 3872926
レシピID : 4542708 公開日 : 17/05/26 更新日 : 20/01/31

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3,243 (232人)

21/01/23

写真

のっぺ汁に♬手軽に栄養摂取嬉しいよん✨息子は明日スノボに行くらしい☺️しか〜し!明後日から学年末テストで勉強は⁉️と心配な母です😂

のんべぇヒロ

21/01/23

写真

朝食に。スープ以外にも擦り胡麻かけちゃいますね。ちょこっとかけて健康健康(^^)

sakuraロゼット

21/01/23

写真

雪かき前の朝食❣️すりゴマ中心部美味し😋トーストれぽ有難う💕ブロックベーコン275円だよ私はそれの5%引き😊ビッグ最安値スーパーよ

☆なあなクック☆

21/01/22

写真

すりゴマ今朝も❣️美味い😋トドックと同じブロックベーコン、ビッグでも売ってたよ♬トドック特別じゃ無いねビッグより割高だよ💦有難う💕

☆なあなクック☆

1 2 3 4 5
tennisnoah 2020年08月17日 16:57
めみさん  こんにちは♪♪

大変お忙しい中、ご丁寧なコメをありがとうございました。

梅雨が明けたと思ったらホントに毎日厳しい暑さですね。 年寄りには極めて危険な暑さなので冷房はほぼ24時間入れっぱなしです。

初めのころは電気代が気になっていましたが、今はそれどころじゃない状況です(~_~;)

この暑さを乗り越える体力を維持するには結局食べ物だと思ってバランスの良い食事には気を付けています。 太り体質なのでそれにも気を遣わないといけないんですが(笑)

この夏は息子たちも帰ってきませんでした。 この状況ではお正月もどうなるかわかりませんね。

旦那さまの目は依然として心配ですね。 免許証の更新時には視力検査がありますのでそれまでに回復して欲しいですね。

危険な暑さ続きますので、めみさんも体調にはくれぐれもお気を付けてお過ごしください。

ではまた~(*^。^*)