スープに擦り胡麻~♪♪

スープに擦り胡麻~♪♪

Description

【レシピ本掲載感謝】
毎日とりたい胡麻の栄養を手軽に
味噌汁 済まし汁 スープ等に♪
吸収が良い擦り胡麻で香りもアップ

材料 (1人分)

スープ(コンソメスープ 味噌汁 お澄まし等)
1人分
擦り胡麻
小匙1〜

作り方

  1. 1

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    いりごまの場合は擦っておく

    すりごま市販品もあります

    又は レシピID : 3016085便利です

  2. 2

    お好きなスープを作り
    擦り胡麻を入れたら出来上がり~♪

    パラパラッではなく小匙1たっぷり入れます
    胡麻の栄養頂きます❤

  3. 3

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    ふたごゆきサンが2018/6/2に50回めのレポをくださいました!
    本当にいつも有難うございます❤️

  4. 4

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    2018/12/26発売「クックパッドの大好評レシピ つくれぽが多くついた神レシピランキング」14位に掲載して頂きました

コツ・ポイント

黒ごまはポリフェノールを多く含むので特にお薦めです
http://veindance.com/white.html

このレシピの生い立ち

「まごわやさしい」献立作りの時に
手軽に胡麻がとれるよう考えました

胡麻効能
*認知症 便秘の予防
*美肌 ダイエット
*抗酸化作用 コレステロール低下 等

「まごわやさしい」でワカメが足りない時は此方レシピID : 3872926
レシピID : 4542708 公開日 : 17/05/26 更新日 : 20/01/31

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