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スープに擦り胡麻～♪♪

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Description

【レシピ本掲載感謝】
毎日とりたい胡麻の栄養を手軽に
味噌汁　済まし汁　スープ等に♪
吸収が良い擦り胡麻で香りもアップ

材料 （1人分）

スープ(コンソメスープ　味噌汁　お澄まし等)
1人分
擦り胡麻
小匙1〜

作り方

  1. 1

    写真

    いりごまの場合は擦っておく

    すりごま市販品もあります

    又は　レシピID : 3016085便利です

  2. 2

    お好きなスープを作り
    擦り胡麻を入れたら出来上がり～♪

    パラパラッではなく小匙1たっぷり入れます
    胡麻の栄養頂きます❤

  3. 3

    写真

    ふたごゆきサンが2018/6/2に50回めのレポをくださいました！
    本当にいつも有難うございます❤️

  4. 4

    写真

    2018/12/26発売「クックパッドの大好評レシピ　つくれぽが多くついた神レシピランキング」14位に掲載して頂きました

コツ・ポイント

黒ごまはポリフェノールを多く含むので特にお薦めです
http://veindance.com/white.html

このレシピの生い立ち

｢まごわやさしい｣献立作りの時に
手軽に胡麻がとれるよう考えました

胡麻効能
＊認知症　便秘の予防
＊美肌　ダイエット
＊抗酸化作用　コレステロール低下　等

｢まごわやさしい｣でワカメが足りない時は此方レシピID : 3872926
レシピID : 4542708 公開日 : 17/05/26 更新日 : 20/01/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4,923件 (269人)
2023年11月26日
写真
＊naｰno＊
みーたん♫11/14夕飯にえりちゃんコラボで頂きながらようやくれぽだよ～😂先々週風邪ひいてから忙しい毎日に体ついていかず💦
#スープに擦り胡麻 #すりごまパワー #すりごまが香ばしい #手軽に栄養価UP #睡眠休息は本当大事だね!しみじみ感じ… #今月乗り切れば繁盛期やや落ち着くかな… #忙しい毎日みーたんも体調に気をつけてね🍀 #いつもありがとう❤

nanちゃん風邪大丈夫かな？ゆっくり休めない多忙なnanちゃんだから心配です(ToT)くれぐれも頑張りすぎないでね♡レポ有難う♡

2023年11月25日
写真
ふたごゆき
今日は黒ごまにしてみました♪気温が上がったり下がったり体がついていかない☆めみさんも体調気をつけて☆
#すりごまパワー

ゆきちゃん黒ゴマもいいよね有難う♡体調に気をつけて素敵な週末を(^^)d

2023年11月24日
写真
悠LOVE航
た〜ちん＊さん給食汁の仕上げに胡麻と記載あり、今回1人分をめみたん☆さんとコラボしました♪擦り胡麻の香りふわっと栄養+美味感謝♡
#スープに擦り胡麻 #すりごまがナイス #擦りゴマで香ばしく #良い香り #ちょい足し #胡麻パワー #色々な料理に使える #次はもっとたっぷりかけます！ #いつも美味しいレシピやコメント有難うございます♡ #た〜ちん＊さん給食汁7165850 #今後も活用させて頂きます☆

わぁコラボで嬉しいです(*^^*)今夜から冷えそうですので温かくお過ごしくださいね有難うございます！

2023年11月19日
写真
ふたごゆき
寒くなって鍋の季節になったね♪家族の帰宅がバラバラだと鍋をやるタイミングに悩む…
#すりごまが香ばしい

鍋は家族がそろった時だよね(^.^)私も息子がいた時はなかなかタイミングつかめなかったよ今は夫婦2人だから主人の休みに出きるわ

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