スープに擦り胡麻～♪♪
Description
【レシピ本掲載感謝】
毎日とりたい胡麻の栄養を手軽に
味噌汁 済まし汁 スープ等に♪
吸収が良い擦り胡麻で香りもアップ
毎日とりたい胡麻の栄養を手軽に
味噌汁 済まし汁 スープ等に♪
吸収が良い擦り胡麻で香りもアップ
めみたん☆
材料
（1人分）
スープ(コンソメスープ 味噌汁 お澄まし等)
1人分
擦り胡麻
小匙1〜
作り方
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1
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いりごまの場合は擦っておく
すりごま市販品もあります
又は レシピID : 3016085便利です
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2
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お好きなスープを作り
擦り胡麻を入れたら出来上がり～♪
パラパラッではなく小匙1たっぷり入れます
胡麻の栄養頂きます❤
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3
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ふたごゆきサンが2018/6/2に50回めのレポをくださいました！
本当にいつも有難うございます❤️
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4
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2018/12/26発売「クックパッドの大好評レシピ つくれぽが多くついた神レシピランキング」14位に掲載して頂きました
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コツ・ポイント
黒ごまはポリフェノールを多く含むので特にお薦めです
http://veindance.com/white.html
http://veindance.com/white.html
このレシピの生い立ち
｢まごわやさしい｣献立作りの時に
手軽に胡麻がとれるよう考えました
胡麻効能
＊認知症 便秘の予防
＊美肌 ダイエット
＊抗酸化作用 コレステロール低下 等
｢まごわやさしい｣でワカメが足りない時は此方レシピID : 3872926
手軽に胡麻がとれるよう考えました
胡麻効能
＊認知症 便秘の予防
＊美肌 ダイエット
＊抗酸化作用 コレステロール低下 等
｢まごわやさしい｣でワカメが足りない時は此方レシピID : 3872926
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めみたん☆
