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5分で簡単ヘルシー 茄子のサッパリ煮浸し

5分で簡単ヘルシー 茄子のサッパリ煮浸しの画像

Description

簡単、うまい、ヘルシーヽ(*＾ω＾*)ﾉ

材料

茄子
3本
●ごま油
大さじ1
●砂糖
小さじ1
●お酢
大さじ1
●塩
小さじ1/2
●中華だしの素
大さじ1
鷹の爪
適量
醤油
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    ナスを切り、耐熱皿に入れ、●の調味料を入れサクっと混ぜます

  2. 2

    ふんわりとラップをかけて、600Wで4分半！

  3. 3

    写真

    レンジから出したら、菜箸で混ぜて粗熱をとります。
    味を見つつ、塩気が足りなければお好みで醤油を。

  4. 4

    写真

    鷹の爪を散らして出来上がり！

  5. 5

    レシピID 4508933
    なんちゃって茄子の生姜焼きもおすすめ！

  6. 6

    写真

    レシピID4558778
    簡単すぎるピーマンの胡麻和えもどうぞ♪

コツ・ポイント

粗熱でナスがしんなりするので、加熱後しっかり混ぜること

このレシピの生い立ち

なんちゃって茄子の生姜焼きをリメイク！
レシピID : 4548555 公開日 : 17/05/28 更新日 : 17/06/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2017年6月24日
写真
a_jiko
簡単で美味しい！ナス好きなので嬉しいです！

つくれぽありがとうございます(^^)ぜひまた作って下さい♬

2017年6月3日
写真
メロンパンケーキ
あっという間に作れ、しっかり味で美味しかったです♡ご飯にも合う！

簡単、早い、美味いですよね笑(^^)つくれぽ感謝です！

2017年6月1日
写真
きりか＿家ごはん
美味しくて箸がススミます中華味でピリ辛&酸味、ご馳走さまです✨

お口にあって良かったです♡つくれぽありがとうございます♬

2017年5月31日
初れぽ
写真
hiro003
ごま油と中華出汁がいいですね。美味しくできました。

食欲増しますよね♬つくれぽありがとうございます(^^)

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mimiの台所
5分で簡単ヘルシー 茄子のサッパリ煮浸し
by mimiの台所