トマトがなくても脂肪燃焼スープ☆
aki926♡
作り方
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1
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キャベツ・にんじん・セロリ・玉ねぎを食べやすい大きさに切っておく。
私はにんじんの皮ごとスープに入れます(*´꒳`*)
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2
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ひき肉をビニール袋に入れてコネコネ♪ひき肉自体に味があるので、あえて調味料は入れません(*'▽'*)
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3
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適量の水を入れた鍋に火をかけます。
沸騰したら、1で切った全ての野菜を入れまーす！！
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4
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ある程度煮たら鍋にコンソメ・ケチャップを入れます。
ケチャップの量は好みもあるのでスープの色を見て調整してください☆
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5
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2のビニール袋の角を切り、スープの中にひき肉を団子のようにしぼり出します。
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6
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そのまま20分くらい煮て野菜とひき肉にしっかり味を染み込ませます。
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7
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完成ー！！
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コツ・ポイント
コツはありません笑。脂肪燃焼させるためには脂のあるベーコンや牛肉、鳥もも肉などはNGですm(_ _)m
ひき肉の代わりに鳥のささみや豚肉は大丈夫ですよー♡
ひき肉の代わりに鳥のささみや豚肉は大丈夫ですよー♡
このレシピの生い立ち
本来はトマトを入れますが、なかったのでケチャップで代用しました！！リコピンが入ってるらしいので(*´꒳`*)
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
aki926♡
