鶏肉とアスパラの梅にんにくにんにく炒め

鶏胸肉は一口大のそぎ切り、にんにくドレッシングをして片栗粉をまぶす。

アスパラは下の根元を切り落とし、2～3ｃｍの斜め切りにする。玉ねぎは１ｃｍ角に切る。

フライパンにごま油を熱して①を炒
める。鶏肉に7～８ぶ火が通ったら
①を加えて炒める。