ダイエットに!おからと小松菜のケーキ

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Description

おから、チアシード、オートミールで、ダイエット効果抜群です!

材料 (ワンホール分)

100g
1束
1個
180cc
マヨネーズ
大きさ2

作り方

  1. 1

    写真

    卵をしっかり泡立てます

  2. 2

    写真

    小松菜と豆乳をMixerにかけます!

  3. 3

    写真

    ホットケーキMix、おから、小松菜、オートミール、チアシード、豆乳、卵、マヨネーズをいれて良く掻き混ぜます!

  4. 4

    写真

    型に流し込みパンプキンシードを載せます
    オーブンで200℃で40分焼いてかんせいです!

コツ・ポイント

卵をよく泡立てるとふんわりおいしいです(o^~^o)

このレシピの生い立ち

小松菜を収穫したので作りました!
レシピID : 4556148 公開日 : 17/06/02 更新日 : 17/06/02

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